総武線・東中野から徒歩8分のところにある松本湯。 もともと多数のサウナーに愛される銭湯サウナでしたが、2021年にリニューアルしてさらに人気が急上昇。 今回は、松本湯の魅力を伝えるべく、体験レポートをお届けします。 和モダンな外観・内装にテ...

新しい施設ができても、男性と女性側でサウナや水風呂の数が違う…… 男性側にはサウナはあるけど、女性側にはサウナがない…… そもそも新しくできた施設「男性専用サウナ」だった……！ まだまだ続くサウナブーム。 わたしの周りにも徐々に「サウナ女子...

「自分の家にサウナを置きたい！」 「自宅にサウナがある生活」は、まさにサウナーたちの夢！！ でも、自宅にサウナを置くなんて、芸能人やお金持ちの人しかできないイメージありませんか？ 今回は、 ・自宅にサウナを設置したい方 ・完全プライベートサ...

サウナーの友達には、サウナにまつわる【サウナグッズ】をプレゼントしたいですよね！ ただ、サウナグッズは種類豊富でどれを買えば喜んでくれるのか迷ってしまう方いるはず！ そこで今回は、プレゼントにおすすめのサウナグッズを紹介します。 プレゼント...

おしゃれなサウナグッズを目にすると、 「そろそろ自分専用のサウナグッズが欲しい！」 と思われる方も多いはず。 その気持ちよく分かります...！ もちろん、おしゃれなサウナグッズを買うのもいいですが、 せっかくなら、サウナライフをもっと快適に...

「忙しくてなかなかサウナに行けない」 「自宅でサウナのような感覚を味わいたい」 「サウナって代替えできないのかな…？」 サウナ好きならそんな風に一度は思ったことがあるはずですよね！ そこで今回は、サウナー歴6年の私が実践している「おうちサウ...

「サウナって月にどのくらい入るのがいいんだろう？」 サウナに通うようになると「頻度」が気になる方も多いのでは？ サウナに入る「最適な頻度」とはどの程度を指すのでしょうか。 今回は最適な「サウナの利用頻度」をあらゆるデータに基づきながら解説し...

サウナに入る時、髪や体はどのタイミングで洗っていますか？ 人によってこだわりがあるかもしれませんが、サウナ室に入る前に髪や体を洗っておくのがおすすめです。 周りの人も自分も気持ちよくサウナを楽しむためのマナーとして、しっかりと洗ってからサウ...

サウナに欠かせないアイテム…それはタオル！ タオル1枚あれば、サウナのあらゆる場面で役に立ちます。 今回は、サウナに行く時に役立つタオルの使い方を、サウナ初心者の女性に向けて紹介します。 サウナ7年目、週に1度は必ずサウナへ。 あらゆるタオ...

サウナは脳内麻薬・合法麻薬とも言われることがあります。これは一体どういった理由からなのでしょうか。 今回の記事では、サウナが合法麻薬などと呼ばれる理由や、サウナに入ると脳内でどのようなことが起こるか、依存性・危険性はないのかなどを詳しく解説...