サウナに入った後、皮膚に赤い斑点が出ることがあります。 サウナーの間ではこれを「あまみ」と呼んでいます。 皮膚表面がまだら模様になるため、初めてあまみを目にした人は体に危険がないのかと不安に感じることもあるでしょう。 今回は、サウナで出る「...

サウナに入る時、帽子を被っている人を見かけることがありますよね？ あの帽子は「サウナハット」といい、サウナ発祥の地フィンランドや、サウナの歴史が深いロシアでもよく使われている物です。 日本でもだんだんと浸透してきており、今では色々なブランド...

どんなサウナ室もまずは「下段」から座る、ライターのはせがわです。 みなさんはサウナ室に入ったらまず「どこ」に座りますか？ 上段？中段？それとも入り口近くの下段？ みなさんそれぞれ「好み」があると思います。 サウナ室は「どこ」に座るのが一番い...

サウナでガッツリ汗を流したいけれど、温泉でのんびりするのも捨て難い…。そんな欲張りな方の希望を叶える施設が、実は東京・巣鴨に存在します。 今回は、東京染井温泉SAKURAのレポートをお届けします。 施設の概要・アクセス 営業時間 10：00...

サウナ前にご飯に行こうと思っている方、ちょっと待ってください！ サウナ前の食事は身体にいい影響を与えないだけでなく、サウナ後に食べる「サウナ飯」の魅力を半減させてしまいます。 今回は ・サウナ前に食事をとるべきでない理由 ・サウナの後はご飯...

サウナで利用する、サウナハット。 頭部をサウナの熱から守り、より快適にサウナを楽しむための便利アイテムです！ 大量に汗をかくサウナで使用するため、お手入れを万全にして、清潔にしておきたいですよね？ そこで、今回はサウナハットのお手入れ方法を...

スポーツや運動で汗を流したあとにサウナに入ると、気持ちよさが倍増する気がしますよね。 しかし、「筋トレ後のサウナは控えた方がいいのでは？」「運動する前のサウナはどんな効果があるの？」と疑問をお持ちの方もいるでしょう。 今回は、スポーツや運動...

みなさんは、サウナは1人で行く派ですか？友達と行く派ですか？ わたしは断然ひとりサウナ＝ソロサウナが多いのですが、「1人でサウナに行くのって勇気がいる」「ひとりで行くと浮かないかな？」と、ソロサウナは少々ハードルが高いと感じる方もいるようで...

サウナブームのおかげで、最近ではサウナハットやタオル、バッグなどさまざまな可愛いサウナグッズが販売されるようになりました。 ところで、動物＆サウナ好きの方の中には、大好きな動物をモチーフにしたサウナグッズを身につけたいという方もいるのでは？...

「サウナに行きたいけど、どこに行ったらいいかわからない」 「サウナってどうやって探したらいいの？」 「自分好みのサウナを見つけたい」 サウナブームの影響から、サウナ施設が増えるばかり。 特に関東圏にお住いの方は「情報がありすぎて、どこに行け...