サウナ好きの友人や恋人へのクリスマスプレゼントに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、クリスマスプレゼントにおすすめのサウナグッズを紹介します。 サウナ初心者におすすめのクリスマスプレゼント まずは、サウナ初心者におすすめのクリ...

サウナに入ると水分や塩分が体から失われてしまいます。 今回は、サウナに入る時の塩分補給について、詳しく解説していきます。サウナ前後におすすめの飲み物も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。 サウナでは水分＆塩分が排出される サウナ...

今年も11月11日にSAUNACHELIN（サウナシュラン）2023が発表されました。 サウナ愛を爆発させている革新的なサウナがノミネートされるサウナシュランは、素敵なサウナ施設を楽しみたい初心者サウナーから、少し変わったサウナを体験したい...

SAUNA&co.の運営会社である株式会社HITが日本サウナ・スパ協会の賛助企業になりました。 今回の記事では、日本サウナ・スパ協会とはどのような組織か、どのような取り組みをしているかについて解説します。 日本サウナ・スパ協会とは ...

さまざまなスパ施設や銭湯などでもよく目にする「遠赤外線サウナ」。遠赤外線という言葉はよく見かけても、どのような仕組みのサウナかしっかりと説明できるという方は少ないのではないでしょうか。 今回の記事では、遠赤外線サウナの仕組みや特徴、どんな効...

サウナに出かける前や入る前に、準備しようと心がけていることはありますか？ なんとなくサウナに行くのではなく、事前にしっかり準備しておくと、よりサウナを楽しめるかもしれません。 本記事では、サウナ前にチェックしておきたいことや準備したいことを...

「いつか行ってみたい 世界の絶景温泉＆癒しのサウナ」は、お風呂＆サウナ好きにぜひおすすめしたい本です。 本記事では、本書の基本情報やおすすめポイントを具体的に紹介します。 「いつか行ってみたい 世界の絶景温泉＆癒しのサウナ」とはどんな本？ ...

コロナ禍以降、リモートワークが一般的になってきたのを受け、サウナ施設でもワーキングスペースを併設することが増えてきています。 「せっかくサウナにきたのに仕事？」と感じる人がいるかもしれませんが、実はサウナと仕事はとても相性が良いのです。 今...

サウナに入ると体内の血行が良くなって、肩こりや足の疲れが改善されることが多いと言われています。 しかし、首を寝違えたときや急に腰を痛めた時もサウナは効果的なのでしょうか？ 今回の記事では、急な腰痛や首の痛みとサウナの関係について詳しく解説し...

サウナには「ガス遠赤外線サウナ」や「ロッキーサウナ」、「フィンランド式サウナ」など様々な種類があります。 今回の記事では、乾式サウナの一種「ボナサウナ」の特徴やメリットについて紹介します。 ボナサウナに入れる人気サウナ施設も紹介するので、ぜ...

横浜・みなとみらいにある「万葉倶楽部横浜みなとみらい」。 都市部にあるにもかかわらず、豊富なお風呂や広いサウナでとことんリラックスできる施設です。 今回は、万葉倶楽部横浜みなとみらいについて、サウナー目線でのレポをお届けします。 万葉倶楽部...

サウナの熱さから髪や頭皮を守るアイテムとして人気のあるサウナハット。 最近では、素材にこだわっているものやデザインが素敵なサウナハットもたくさん販売されています。 しかし、サウナ施設によってはサウナハットの利用が禁止されているところもありま...