サウナ上がりに食べるご飯は特別に美味しいような気がしますよね。 サウナの時に食べる食事を「サウナ飯」や「サ飯」と呼び、これを楽しみにサウナに行く人もたくさんいるでしょう。 今回は、数多くのサウナーに愛される定番サ飯から海外のサ飯までいろんな...

サウナ好きなら、タオルやサウナハットなど、様々なサウナグッズを持っている方は多いはず。 ただ、サウナにはまりたてだと、サウナグッズをもっていないという方も……。 せっかくなら、素敵なアイテムと一緒にサウナを楽しんでもらいたいものです。 です...

「サウナに入った日はよく眠れる」と耳にしたことありませんか？ 実は、サウナは「睡眠改善」に繋がると言われています。 この記事では、 サウナに入ると睡眠の質が上がる理由 睡眠の質を高めるサウナの入り方 すぐ始められる「睡眠改善」方法 を紹介し...

サウナ業界は現在、「空前のサウナブーム」と言われています。 人気のサウナ施設は「入場制限」が行われていたり、都内には次々と貸切サウナ施設が増えていたり…。 気がつけば「サウナが好きです！」と公言する方も多くなりました。 一体いつから「サウナ...

みなさん、サウナにはどんな格好で行きますか？ あまり考えたことないという人から、こだわりのスタイルがある人までさまざまかと思います。 今回は、サウナに行く時のおすすめの服装や注意したい点を解説します。 サウナに初めて行く人や、どんな服を着て...

「サウナって何分入ればいいの？」 サウナ初心者の場合、サウナや水風呂に入る「時間の目安」を知りたい方は多いですよね。 実は正しい時間管理を覚えると、より一層サウナが気持ちよく感じれるものです。 そこで今回は、サウナと時間について解説します。...

皆さんはサウナ上がりにどんな飲み物を飲むのが好きですか？喉越しの良いビールや銭湯の定番のコーヒー牛乳など、人によって好みの飲み物は違うと思います。 サウナ後は汗をたくさんかくため水分補給が欠かせません。しかし、飲み物によってはせっかく整った...

サウナグッズは、タオルだけにあらず！ サウナハットやサウナマットなどサウナ入浴時に使うものから、Tシャツやスマホケースなど、普段使いのグッズまで。 今や、様々なブランドから、色々なサウナグッズが販売されています。 今回は、そんなサウナグッズ...

都営大江戸線両国駅から徒歩3分のところにある、「両国湯屋　江戸遊」。 フィンランドサウナをはじめとする2種類のサウナ（男性風呂は3種類） 6つのお風呂 ワーキングスペース お食事処 などが充実しており、1日中サ活を楽しめる施設です。 入館時...

スポーツや運動で汗を流したあとにサウナに入ると、気持ちよさが倍増する気がしますよね。 しかし、「筋トレ後のサウナは控えた方がいいのでは？」「運動する前のサウナはどんな効果があるの？」と疑問をお持ちの方もいるでしょう。 今回は、スポーツや運動...

サウナの本場「フィンランド」。 日本からもっとも近いヨーロッパです。 人口は550万人ほど。（北海道と同じくらいらしいです） そんなフィンランドのサウナは「300万個」あると言われています。 自宅にサウナがある人も多いとか。 誰もが認めるサ...

サウナで利用する、サウナハット。 頭部をサウナの熱から守り、より快適にサウナを楽しむための便利アイテムです！ 大量に汗をかくサウナで使用するため、お手入れを万全にして、清潔にしておきたいですよね？ そこで、今回はサウナハットのお手入れ方法を...