「コロナ禍の中サウナに行っても大丈夫かな…？」 「サウナ施設ってきちんと感染対策しているのかな？」 答えはYES！ しっかり感染対策すれば、サウナは問題なく楽します！ また、サウナ施設ではあらゆる感染症対策を行いながら日々運営しています。 ...

一口に「サウナ」といっても、施設によってサウナのタイプや温度・湿度などはかなり異なりますよね。 一般的な銭湯サウナはドライサウナが多いですが、スーパー銭湯や大きなスパ施設にはミストサウナやフィンランドサウナなどさまざまなサウナがあります。 ...

サウナに入る時、帽子を被っている人を見かけることがありますよね？ あの帽子は「サウナハット」といい、サウナ発祥の地フィンランドや、サウナの歴史が深いロシアでもよく使われている物です。 日本でもだんだんと浸透してきており、今では色々なブランド...

JR鶯谷駅から徒歩5分のところにある、『ひだまりの泉　萩の湯』。 萩の湯は「都内最大級の銭湯」でありながら、 施設内にお食事処がある 浴室内にサウナが2つある（女性限定） 露天に外気浴スペース有 5種類の浴槽を楽しめる など、サ活（＝サウナ...

サウナを利用していると、トラブルや困ったことに遭遇することもあります。 今回は、サウナでありがちなトラブルとその解決法についてまとめました。 「こんなときどうする？」と迷ったときに参考にしてみてください。 サウナで肌がまだらになった！これっ...

あなたは、ロシア式サウナ「バーニャ」をご存じでしょうか？ サウナといえば、フィンランドを思い浮かべる方も多いと思いますが、じつはロシアにもサウナに積極的に入る習慣があるのです！ そんな、ロシア式サウナ「バーニャ」について、今回は解説していき...

アウトドア好きやサウナ好きの間で広まりつつある「テントサウナ」。 サウナ大国のフィンランドでは一般的なサウナですが、まだ体験したことのない方も多いのでは？ 今回はテントサウナの特徴や入り方、気をつけるべき点まで詳しく解説します。 テントサウ...

サウナ発祥の地は、北欧のフィンランドと言われています。 ちなみに、「サウナ」という言葉も、実はフィンランド語！ 「ロウリュ」や、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返す温冷交代浴も、フィンランド式サウナが由来です。 そんな、フィンランドのサウナにつ...

おしゃれなサウナグッズを目にすると、 「そろそろ自分専用のサウナグッズが欲しい！」 と思われる方も多いはず。 その気持ちよく分かります...！ もちろん、おしゃれなサウナグッズを買うのもいいですが、 せっかくなら、サウナライフをもっと快適に...

「サウナは大好きだけど、そろそろ普通の入り方に飽きてきた」 「新しい効果を得られるようなサウナの入り方を知りたい」という方もいるのでは。 そんな方には「サウナ×瞑想」という楽しみ方をおすすめします。 せっかくサウナに入るのだから、体だけでは...

サウナは、熱いサウナと水風呂、リラックスできる外気浴と順に行うことで、リラックス効果や美肌効果が得られるのが特徴です。 体質改善にも一役買ってくれるサウナは、今や「サ活」と呼ばれ一種のブームになっています。 ところで、サウナの効果による体質...

「忙しくてなかなかサウナに行けない」 「自宅でサウナのような感覚を味わいたい」 「サウナって代替えできないのかな…？」 サウナ好きならそんな風に一度は思ったことがあるはずですよね！ そこで今回は、サウナー歴6年の私が実践している「おうちサウ...