サウナに入っているときに、スマートウォッチなどで心拍数を測っている人を見かけたことはないでしょうか。 スマートウォッチをつけていなくても、手首で脈を測っている人がいる場合もあります。 このような人たちは、何のために心拍数を測っているのでしょ...

サウナーに大人気のサウナ施設スパ・ラクーア。このラクーアの最上階に、新しくプライベートサウナ「サウナラウンジ レントラ（Sauna Lounge Rentola）が誕生しました。 フィンランド語で「リラックスする場所」を意味する「Rento...

「サウナに関するイベントに行きたい」「一日中サウナを楽しみたい」などと考えているサウナーは多いのではないでしょうか。 今回は2023年8月以降に開催されるサウナ関連のイベントを紹介します。 いつものサウナとはちょっと変わった体験や大規模イベ...

「サウナ室内で寝転がる／寝そべるのはマナー的にNG！」と思っている方は多いのでは。 最近のサウナブームで、普段よく行くサウナが混雑してきて少し窮屈さを感じている…という方が増えてきたようです。 たくさんの人数で身を寄せ合って入るサウナも楽し...

サウナブーム以降、銭湯やスパ施設などでサウナハットを被っている人をよく見かけるようになりました。 しかし「サウナハットに興味はあるけど、恥ずかしくてかぶれない…」「サウナハットって結局意味あるの？」などと、なんとなく被るのをためらってしまう...

ただでさえ暑い夏にわざわざ熱いサウナに入らなくても…と考える方がいるかもしれませんが、実は夏こそサウナがおすすめ。 夏は冷房の影響で体が冷やされ過ぎていたり、自律神経が乱れやすくなったりするもの。 サウナには、自律神経を整えたり血行を良くし...

新型コロナウイルスが5類に引き下げられたことを受け、街にお出かけしたり我慢していたレジャーの計画を立てたりする人が増えてきました。 普段通っているサウナでも徐々に人が増え始めているのを感じている方もいるかもしれません。 コロナ前の日常が戻っ...

「友達をサウナに誘いたい」 「パートナーと一緒にサ活がしたい」 自分が「いい！」「好き！」と思うものは、誰かと一緒に共有したいですよね。 友人やパートナーを上手にサウナに誘うためにはどうしたらいいでしょうか？ 一方で「サウナに誘われたけど、...

プライベートサウナやラグジュアリーサウナ、ホテル併設の宿泊者向けサウナなど、近年サウナの形態は様々です。 しかし、いろいろなサウナに行った人ほど、スーパー銭湯や銭湯サウナなどの大衆サウナを魅力的に感じる場合もあるでしょう。 今回の記事では、...

「サウナは髪が痛む」「サウナに入ると髪がパサパサする」というイメージをお持ちの方もいるのではないでしょうか。 サウナ室は高温・高湿の環境なので、何もケアをせずにサウナに入り続けると、髪はどんどんダメージを受けてしまいます。 今回は、サウナが...

最近はサウナブームで、空いているサウナに遭遇するのは珍しくなってきたかもしれません。 しかし、だからこそ空いているサウナに出会えた時の喜びもひとしお。 今回の記事では、空いているサウナのおすすめ過ごし方や、空いているサウナの探し方について解...

サウナに入ればやせられる……？ サウナでダイエット効果が期待できるか否か……気になる方は非常に多いのではないでしょうか。 そこで今回は、サウナとダイエットの関係性について徹底的に解説します！ ・サウナにダイエット効果があるか気になる方 ・ダ...