近年のサウナブームに伴い、「サウナは体に良くない」という声も増えてきています。しかし、これらの懸念の多くは誤解や不適切な利用方法に基づいています。本記事では、よく聞かれる懸念事項とその真偽について解説していきます。 サウナに関するよくある誤...

韓国の美容法として人気の「アカスリ」。 お肌がツルツルに生まれかわるとサウナーの間でも評判です。 今回の記事では、アカスリができるおすすめサウナを詳しく紹介していきます。 アカスリとは アカスリ（垢すり）とは、お風呂やサウナで温まった体をミ...

「もうこれ"サウナのテーマパーク"じゃん！」 そんな風に表現される施設が続々とオープンしています！ 「渋谷SAUNAS」2022年12月渋谷オープン 「サウナ東京」2023年4月赤坂オープン 「大阪サウナDESSE」2023年4月大阪・心斎...

近年、テントサウナなどのアウトドアサウナも一般的になってきました。 海や川などで自然を感じながらサウナに入るのはとても気持ちが良いものです。 そこでおすすめなのがラッシュガード。今回の記事では、ラッシュガードとは何か、ラッシュガードの効果や...

銭湯サウナ大好きライターのはせがわです。 ここ数年のサウナブームの影響からか「銭湯がリニューアルした話」をよく耳にしませんか。 ここ数年、銭湯をリノベーションして現代風に生まれ変わるデザイナーズ銭湯が相次いで誕生してます。と、当時に「サウナ...

サウナ、水風呂、外気浴を3セットほどくり返すのが、サウナの基本のルーティンですよね。 施設によって「内気浴」しかできない施設も増えてきましたが、そもそも「外気浴」と「内気浴」には違いはあるのでしょうか？ また、そもそもサウナにおいて「休憩」...

近年人気が高まっているサウナ。健康増進やリラックス効果を求めるサウナを楽しむ人が増えている一方で、「サウナは老ける」「サウナに入ると老化する」などと言われることもあります。 今回の記事では、サウナに入ると老けると言われる理由や、サウナのアン...

近年、女性の間でも人気なサウナ。「気分がスッキリする」「ストレス解消になる」など、ポジティブな効果を期待してサウナに通う人も増えています。 せっかくサウナに行くのなら、女性向けのサウナが知りたいと感じる方もいるのではないでしょうか。今回は、...

運動をした翌日にやってくる「筋肉痛」。できるだけ早めにこの痛みから解放されたいですよね。ちまたでは「サウナに筋肉痛が効く」なんて話も聞こえてきますが、実際のところどうなのでしょうか？ この記事では ・サウナは筋肉痛に効くのか？ ・運動前後に...

サウナ用のカバンやスパバッグはどのようなものを使っているでしょうか。 特に決めていない、なんとなくあるものを使っている、という方も多いのでは。 今回の記事では、サウナ用のカバンやスパバッグを選ぶポイントやおすすめの商品を紹介していきます。 ...