「サウナはニキビに効果がある？」「ニキビがあるけどサウナに入っても大丈夫？」などと悩んでいる方もいるのでは。 今回の記事では、サウナとニキビの関係や、ケアのポイントについて詳しく解説します。 ニキビができる原因 まずは、ニキビができる原因を...

寝る前に入ればぐっすり眠れて、朝は軽く入れば眠気を覚ましてくれるサウナ。「サウナ＝睡眠との相性がいい」そんなイメージがありますが、「寝不足時」にサウナに入るとどうなるのでしょうか？ 今回はそんな寝不足とサウナの関係について深掘りします！ 1...

サウナの前日に注意すべきことはあるのか気になったことがある人もいるのではないでしょうか。 また、スポーツの試合やマラソン、健康診断など予定がある日の前日にサウナに入っても良いか気になる人は多いはず。 今回の記事では、サウナの前日に注意すべき...

「男女一緒に入れるサウナ」って限られますよね。 家族や夫婦、カップルでサウナーでも、なかなか一緒にサウナに入れない……。 そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、都内近郊を中心に夫婦・カップル、男女で一緒に入れるサウ...

「サウナに行くなら周りを気にせずひとり没入したい……」 都心のサウナは混雑していたり、待ち時間があったり。なかなかスムーズにサウナを満喫できないことありますよね。 そんなときにおすすめしたいのが、ひとりサウナを満喫できるスポットや自宅用サウ...

サウナブームが浸透し、サウナハットをかぶっている人も一般的になってきました。 そんな中「サウナハットはうざい」と感じる方も少なからずいるようです。 今回の記事では、サウナハットがうざいと言われる理由や対策について解説していきます。 サウナハ...

毎日のようにサウナに通う人にとってネックとなるのが、サウナ施設の利用料金ではないでしょうか。 サウナ施設の中には、月額制の料金を支払うことで毎月何度でもサウナを利用できるシステムを採用しているところがあります。 月額制のサウナは、お得にサウ...

サウナは、日々のストレスからのリフレッシュや疲労回復のために多くの人に人気があります。 しかし、サウナでは大量に汗をかくため、注意しないと脱水症状や病気を引き起こしかねません。 今回の記事では、サウナを利用する際の水分補給の必要性と適切なサ...

サウナ後についつい食べたくなる「サウナめし」。 せっかくサウナに行くなら、サウナと同じくらいサウナ飯に力を入れている施設に行きたいですよね。そこで今回は、筆者が「ここはサウナ飯に力を入れている！」と感じた施設のサウナ飯を5つ紹介します。 サ...

サウナにも「聖地」と呼ばれる施設があるのはご存知でしょうか？ サウナブームと言われる昨今、全国には多くのサウナファンが「一度は訪れてみたい」と言われる「聖地」があります。 そこで今回は、「聖地」と呼ばれる6つの施設を紹介します！ なぜ「聖地...