最近「脳疲労」というワードを耳にすることありませんか？ 脳疲労とは、情報に対して脳の情報処理が追いつかず、脳をパフォーマンスを低下させてしまうことです。情報があふれる現代において、深刻な問題といえるかもしれません。 じつはそんな脳疲労、サウ...

山形県・庄内地方にある「SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE（スイデンテラス）」。 建物やサウナは建築家・坂茂による設計で、水田に浮いているようなおしゃれな見た目の建物が特徴的です。 サウナシュラン2021に選ばれたこと...

塩サウナとは、湿度が高い低温のサウナでカラダに塩を塗ってサウナ浴するもの。 塩サウナに入ると肌がツルツルになるので、嬉しいことだらけですよね。 そんな塩サウナですが、施設によって特別な塩を使っていたり、お客さんが喜ぶ工夫がされていたり。 施...

サウナに興味はあるけど、人前で服を脱ぐ、裸になるのに抵抗がある…。 そんな風に悩める女性の方必見！ 今回は、服を着たまま・水着着用・館内着を着て楽しめる、サウナ施設を7つ紹介します。 サウナー歴7年・過去に温浴施設で働いた経験のある筆者が、...

2024年現在関東では、少人数でサウナを楽しむ【貸切サウナ】【プライベートサウナ】【個室サウナ】と呼ばれる新しいサウナがどんどんオープンしています。 しかしながら「情報が多すぎてどの個室サウナがおすすめなのか分からない」と感じている方も多い...

みなさんは「熱波師検定」というものをご存じでしょうか。 サウナやアウフグースが好きだという方でも、意外と知らない方も多いのでは。 今回は熱波師検定の種類や検定内容について詳しく解説していきます！ 熱波師とは 「熱波師」とは、サウナストーンに...

サウナで守るべき「ルール」にはどのようなものがあるでしょうか。 今回の記事では、一般的にサウナで守るべきルールや、サウナごとによって異なるポイントを具体的に解説します。 一般的なサウナに共通するルール まずは、多くのサウナ施設に共通するルー...

日本人にとって馴染み深い「お風呂」。自宅でのんびり浸かるお風呂も、銭湯やスパ施設などで広々と楽しめるお風呂も、どちらもそれぞれ魅力的です。 一方、近年ブームによって利用者が増えてきた「サウナ」。汗をかいてリフレッシュできたり、アウフグースな...

関東への出張や旅行。 せっかくなら「サウナに入れる宿に泊まりたい！」と思いませんか？ そこで今回は、関東に訪れた時に利用してほしい【泊まれるサウナ施設】を紹介します。 気軽に利用できるところから、話題のホテルまで紹介するので関東へサ旅（＝サ...

サウナには気分をリフレッシュする効果がありますが、利用者のマナーが悪いとリフレッシュどころか不快に感じてしまいます。 今回の記事では、サウナ初心者が知っておくべき基本的なマナーについて解説していきます。 サウナで守るべき基本的なマナー10選...