サウナライターのはせがわ（@hamigaki_write）です！

突然ですがみなさん、絶対にサウナに持っていくマストサウナグッズはありますか？

サウナハットやサウナマット、スキンケアアイテムなどなど……必要なものを端から端まで持っていくと荷物がどんどん重くなりますよね。

そこで今回はサウナ歴8年、サウナライターのわたしが実際につかう厳選を重ねて選び抜いた「マストサウナグッズ」たちをご紹介します。サウナ後のスキンケアアイテムも紹介するので、もっと快適にサウナを楽しみたい方はぜひ参考にしてください！

▪️必ず持っていく！マストサウナグッズ

ここからはわたし的サウナマストアイテムをご紹介。

サウナ施設到着時から、帰り支度まで順を追って説明し、どんな場面でマストアイテムが登場するのかぜひチェックしてみてください！

1.サウナ施設に到着

施設や銭湯に到着したらまずやること！飲み物購入です。

施設によってはリストバンドで購入できたりしますが、銭湯だと小銭が必須。

そこで登場するのが小銭入れ。ドリンク購入はもちろんですが、ドライヤーの使用時にも大活躍してくれるアイテムです。

2.浴室&サウナに持っていくアイテム

脱衣所で着替えたらいよいよサウナへ！

浴室に持ち込むアイテムがこちら。

浴室に入ったらまずはカランスペースで、顔と身体を洗っていきます！全身洗うのはサウナの基本マナー！

銭湯であれば、こういった使い切りタイプのシャンプートリートメントを持ち込みます！ボディーソープは一度で使いきれないので、旅行用ボトルを持っていくことが多いです。

サウナに持ち込みアイテムは、サウナハットとタオル1枚。サウナハットは、タオル生地やウール素材で、洗濯機で洗える素材のものを使用しています。お手入れが楽なのは大切。

タオルは必ずMOKU。薄くて軽くて、吸収性もたっぷりなのでたくさん汗をかくサウナで重宝しています。かなりおすすめです！

3.サウナ後のスキンケアタイム

浴室から上がったら、スキンケアタイムへ。

サウナ後しっかり保湿すると、熱でデリケートになったお肌を守れるだけでなく、サウナによる美容効果をさらに高めてくれます。念入りにスキンケアしていきましょう！

化粧水や乳液はキュレルを愛用中。お手頃価格で購入できる（どちらも1,500円ほど※詰め替え価格）ので、どちらも惜しみなくパシャパシャ使います！

そして＋パック。あまり荷物を多くしたくないので、個包装のものがおすすめです。よく使うのはルルルン。最近いいなと思っているのは「クオリティファースト」のパック。保湿力高めのものをセレクトするようにしています！

スキンケア後は、ヘアオイルを使いつつ髪の毛を乾かします！特にお気に入りのものがないのですが、最近「&honey」で詰め替えタイプのものを発見してから愛用中です。ボトルで持っていくのは大変だけど、この包装タイプだと持ち運びも楽だし、何より軽い！

そしてサウナ後におすすめしたいのが帽子。キャップでも、バケットハットでもなんでもOKです。

わたし自身ドライヤーのみだとヘアセットがうまく行かないことが多いため、軽くヘアセットしたら帽子をかぶって帰宅します。帽子があるとヘアセットも気になりにくいので、サウナ後にそのまま帰宅する方はかなりおすすめです。全サウナー女子に届け〜

▪️たまに持っていくアイテム

普段は必要最低限の荷物でサウナにいくわたしですが「今日は必要かも」と思ったら、必要に応じてアイテムを追加しています。

①サウナマット

サウナ室のお尻で敷くマット。以前はどの施設に行く時も持って行っていましたが、最近は施設側でサウナマット（＝ビート板的なもの）を常備するところがかなり増えた印象です。

持って行っても結局使わないという場合が多く、最近の登場頻度は低めです。

ただ、銭湯に行く場合やアウトドアサウナに行く時は、サウナマットが1枚あるとお尻に安心感が生まれたりもするので、場所に合わせて持っていくことにしています。

②スパバッグ

浴室内に持ち込みアイテムは忘れ物を防ぐためにも最小にを心がけていますが、今日は荷物が多くなるぞという場合は濡れても安心なスパバッグを持っていくことにしています！

こちらのスパバッグは、ダイソーで200円で見つけたもの！（購入当時）バッグが2重になっているため、お手入れもしやすく重宝しています。

▪️あまり使わなくなったアイテム

サウナウォッチ使い方レビュー！実際に使ってみた率直な感想も

以前別の記事で紹介した「サウナウォッチ」。サウナ最中の心拍数を測れるスマートウォッチで、サウナから出るタイミングを知らせてくれたり、データを集計して「ととのい値」を可視化できるアイテムです。

とてもおもしろくてユニークなアイテムなのですが、装着するのを忘れてしまったり、浴室内で少しだけ操作が必要なのが少々億劫になってしまい、あまり使用しなくなってしまいました……。

今後また使いたい！と思ったら、再チャレンジしてみようと思います。

▪️まとめ

以上、サウナ歴８年の筆者が語る「サウナマストアイテム」でした！最低限にしているつもりですが、こうして書き出してみると案外結構な荷物だなと感じますね。

みなさんも自分なりもサウナマストアイテムを模索して、よりサ活を楽しんでいきましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SAUNA&co.のLINE公式アカウントができました！
サウナに関する様々な情報の更新情報や、SAUNA&co.の商品がお得に購入できるクーポンなどを配布しています。
以下の画像をタップして是非登録してみてください！😉