サウナーの間では、水風呂はサウナに欠かせない存在と言われています。 「水風呂を制するものは、サウナを制する」と言われることも。 https://twitter.com/mangasado/status/1417329036108255233...

「サウナに入った日はよく眠れる」と耳にしたことありませんか？ 実は、サウナは「睡眠改善」に繋がると言われています。 この記事では、 サウナに入ると睡眠の質が上がる理由 睡眠の質を高めるサウナの入り方 すぐ始められる「睡眠改善」方法 を紹介し...