「もうこれ"サウナのテーマパーク"じゃん！」 そんな風に表現される施設が続々とオープンしています！ 「渋谷SAUNAS」2022年12月渋谷オープン 「サウナ東京」2023年4月赤坂オープン 「大阪サウナDESSE」2023年4月大阪・心斎...

銭湯サウナ大好きライターのはせがわです。 ここ数年のサウナブームの影響からか「銭湯がリニューアルした話」をよく耳にしませんか。 ここ数年、銭湯をリノベーションして現代風に生まれ変わるデザイナーズ銭湯が相次いで誕生してます。と、当時に「サウナ...

サウナ、水風呂、外気浴を3セットほどくり返すのが、サウナの基本のルーティンですよね。 施設によって「内気浴」しかできない施設も増えてきましたが、そもそも「外気浴」と「内気浴」には違いはあるのでしょうか？ また、そもそもサウナにおいて「休憩」...

運動をした翌日にやってくる「筋肉痛」。できるだけ早めにこの痛みから解放されたいですよね。ちまたでは「サウナに筋肉痛が効く」なんて話も聞こえてきますが、実際のところどうなのでしょうか？ この記事では ・サウナは筋肉痛に効くのか？ ・運動前後に...

「サウナに挑戦してみたいけど、どの施設に行けばいいか分からない！」 サウナの人気が高まる一方で、どの施設に行けばいいか悩める女性は多いのではないでしょうか？ せっかく行くなら、おしゃれで気分が上がる施設にいきたいですよね。 そこで今回は、サ...

サウナに行き始めてから、風邪をひきにくくなった、体調不良が起きづらくなった……そんな身体の健康効果を実感することはありませんか。 実はそれ、サウナのおかげかもしれません！ 定期的なサウナ浴は、免疫力を向上させてくれるからです。今回は、そんな...

「最近どうしてかサウナに行く気になれない」 「なんだかサウナに行くのが疲れてきた」 そんな風に感じること、ありませんか？ サウナに行くのが億劫に感じる、サウナに行くことが使命感になってきた、それはサウナを少しお休みするサインかもしれません。...

みなさんこんにちは、ライターのはせがわです。 「さぁサウナに行こう、という日に限って雨が降る……」そんな雨おとこ・雨おんなさんいませんか？（わたしです！） でも実は、雨の日に行くサウナっていつもとは違った魅力があるんですよ。 そこで今回は、...

サウナに入ると「気持ちがスッキリする」「メンタルが安定する」「悩みがどうでもよくなる」など、ストレス解消に繋がるとよく言いますよね。 一方、熱い「サウナ」と冷たい「水風呂」に交互に入ることを想像すると「逆にストレスになりそう」と感じる方もい...

サウナに行くと「便通がよくなった」「便秘が解消された」との声がある一方で、「下痢になった」「お腹の調子が悪くなった」という声もあるようです。 いやいや、結局どっちなの？と思いますよね。 そこで、サウナと便通の関係について調べてみました！ ・...

「サウナにハマりはじめたはいいものの、いわゆる"ととのう"ってやつがわからない」 「以前までは普通にととのえてたのに、最近急にととのえなくなった」 もしかしてそれ、「ととのい難民」かもしれません。この記事では、ととのえないことにお悩みを抱え...

好きなサウナを独り占めできる「個室サウナ」ってかなり魅力的ですよね。 ただ…… 「個室サウナってちょっと高いんだよなぁ〜」 と感じている方は多いのではないでしょうか？ その気持ちとってよくわかります！ そこで今回は、「個室サウナで安いのはど...