「塩サウナ」の正しい入り方や効果をご存知でしょうか。 ドライサウナなどに比べて低温なので、あんまり普段は入らないという人もいるのではないでしょうか。 とりあえず入ってはみるけど、塩サウナの正しい入り方を知らず、なんとなく塩を体に乗せてみる…...

スポーツや運動で汗を流したあとにサウナに入ると、気持ちよさが倍増する気がしますよね。 しかし、「筋トレ後のサウナは控えた方がいいのでは？」「運動する前のサウナはどんな効果があるの？」と疑問をお持ちの方もいるでしょう。 今回は、スポーツや運動...