サウナ施設によっては「水風呂」でなく「冷水シャワー」を設置しているところがあります。 水風呂と冷水シャワー、体を冷やす目的は同じですが、どのような違いがあるのでしょうか？ 今回は、「冷水シャワー」にフォーカスを当て、 ・水風呂と冷水シャワー...

体を温め汗をかいて、クールダウン、また汗をかく… サウナと岩盤浴、こうして流れを文字にすると似ている部分が多いですよね。 一体サウナと岩盤浴は何が違うのでしょうか？ この記事では、サウナと岩盤浴の違いについて解説します。 「サウナと岩盤浴を...