サウナーの間では、水風呂はサウナに欠かせない存在と言われています。 「水風呂を制するものは、サウナを制する」と言われることも。 https://twitter.com/mangasado/status/1417329036108255233...

「サウナは好きだけど、水風呂は苦手」 その気持ち本当に、本当によ〜〜くわかります！現在はサウナ歴7年を超えたわたしも、サウナを始めた当初は全く水風呂に入れなかったからです。 しかし、とある"3つのコツ"を習得したおかげで、今ではスムーズに水...

サウナ施設によっては「水風呂」でなく「冷水シャワー」を設置しているところがあります。 水風呂と冷水シャワー、体を冷やす目的は同じですが、どのような違いがあるのでしょうか？ 今回は、「冷水シャワー」にフォーカスを当て、 ・水風呂と冷水シャワー...