近年、女性の間でも人気なサウナ。「気分がスッキリする」「ストレス解消になる」など、ポジティブな効果を期待してサウナに通う人も増えています。 せっかくサウナに行くのなら、女性向けのサウナが知りたいと感じる方もいるのではないでしょうか。今回は、...

「サウナに挑戦してみたいけど、どの施設に行けばいいか分からない！」 サウナの人気が高まる一方で、どの施設に行けばいいか悩める女性は多いのではないでしょうか？ せっかく行くなら、おしゃれで気分が上がる施設にいきたいですよね。 そこで今回は、サ...

みなさんこんにちは、ライターのはせがわです。 「さぁサウナに行こう、という日に限って雨が降る……」そんな雨おとこ・雨おんなさんいませんか？（わたしです！） でも実は、雨の日に行くサウナっていつもとは違った魅力があるんですよ。 そこで今回は、...

近年、全面リニューアルを行い、キレイでスタイリッシュな銭湯が増えていますよね。 ピカピカで新しい銭湯はとっても気持ちがいいものですが「昔ながらの銭湯も好き」という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、東京都内で昔ながらの落ち着いた雰...

「サウナは健康に良さそう」「サウナは風邪に効きそう」などと考えている人がいるかもしれませんが、これは誤りです。 風邪をひいている時にサウナに入ると、自分の体調が悪化してしまうばかりか、周りの人に風邪を移してしまうかもしれません。 一方で、健...

突然ですがみなさん「趣味は？」と聞かれて「サウナです！」と即答できていますか？ 最近サウナに行くのにハマっているけど「趣味」と言っていいものなのか……。 「趣味はサウナ」と公言すると「ととのうってなに？なんで水風呂入るの？」なんて質問攻めに...

サウナに挑戦してみたいけど、どうやって施設を選べばいいかわからない。 何を持っていったらいいのかわからない。 そんなお悩み、かかえていませんか？ そこで今回は、サウナ初心者の女性に向けてはじめてのサウナに行く前のチェックポイントをご紹介しま...

近年、サウナブームの浸透とともに、サウナハットをよく見かけるようになりました。 サウナに特化した施設はもちろん、スパ施設や銭湯でもサウナハットを利用する人が多くなってきています。 しかし、これまでサウナハットを利用したことのない人の中には「...

「アウフグース」は、ドイツ発祥の入浴方法で、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、生まれた熱波を入浴者にタオルで送ることを指します。 今回の記事では、アウフグースの仕組みや語源、アウフグースを受ける時の注意点などについて解説していきます...

サウナに入ると水分や塩分が体から失われてしまいます。 今回は、サウナに入る時の塩分補給について、詳しく解説していきます。サウナ前後におすすめの飲み物も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。 サウナでは水分＆塩分が排出される サウナ...