Read Moreサウナあるある, …湯船に入るのってサウナの前・後どっちがいい?サウナ浴にはない「入浴」の魅力とはスーパー銭湯や温浴施設に行くと、サウナや水風呂だけでなく、種類豊富なお風呂が楽しめる施設がありますよね。 サウナだけでなく湯船も楽しみたい場合、サウナの前と後、どのタイミングで湯船に入るべきなのか悩む方も多いのではないでしょうか? そこで今...0はせがわ1113
Read Moreサウナブログ, …腰痛・首が痛い時のサウナはOK?サウナの効果や注意点を解説サウナに入ると体内の血行が良くなって、肩こりや足の疲れが改善されることが多いと言われています。 しかし、首を寝違えたときや急に腰を痛めた時もサウナは効果的なのでしょうか? 今回の記事では、急な腰痛や首の痛みとサウナの関係について詳しく解説し...0ebiyama117
Read Moreサウナブログ, …ボナサウナってどんなサウナ?ボナサウナに入れる施設も紹介サウナには「ガス遠赤外線サウナ」や「ロッキーサウナ」、「フィンランド式サウナ」など様々な種類があります。 今回の記事では、乾式サウナの一種「ボナサウナ」の特徴やメリットについて紹介します。 ボナサウナに入れる人気サウナ施設も紹介するので、ぜ...0ebiyama1027
Read Moreサウナブログ, …サウナハット禁止の理由は?マナーや気をつけたいポイントも紹介サウナの熱さから髪や頭皮を守るアイテムとして人気のあるサウナハット。 最近では、素材にこだわっているものやデザインが素敵なサウナハットもたくさん販売されています。 しかし、サウナ施設によってはサウナハットの利用が禁止されているところもありま...0ebiyama1016
Read Moreサウナブログ, …サウナで心拍数を測るのはなぜ?自分のベストオブととのいを数値化しようサウナに入っているときに、スマートウォッチなどで心拍数を測っている人を見かけたことはないでしょうか。 スマートウォッチをつけていなくても、手首で脈を測っている人がいる場合もあります。 このような人たちは、何のために心拍数を測っているのでしょ...0ebiyama911
Read Moreサウナブログ, …サウナにひそむ危険!サウナに入る前に知っておきたい4つのリスク「サウナは体にいい」と言われる一方で「危険」と言われることもしばしば。 サウナにはどのような危険がひそんでいるのでしょうか。 そこで今回はサウナ中に起こりうる危険をひも解きます。 サウナ初心者の方はもちろんのこと「もうサウナのことなら何でも...0はせがわ98
Read Moreサウナブログ, …初サウナハットは4つのポイントをみて選ぶべし!おすすめサウナハットも紹介「サウナハットが欲しい!」 「でもどのサウナハットを選んだらいいのか分からない……」 そのお悩み解決します! 今回は、サウナハットを買うときに気をつけたいポイントを紹介しつつ、サウナ歴7年目に突入した筆者おすすめのサウナハットをいくつか紹介...0はせがわ823
Read Moreサウナブログ, …サウナハット被るのが恥ずかしい!その気持ち2つのポイントで解決します「サウナハット被りたいけど恥ずかしい」 そんなふうに思ったこと、ありませんか? その気持ちよくわかります!わたしがサウナにハマり始めたのは7年前。今やサウナハットをかぶっている人も多く見かけるようになりましたが、当時はまだまだかぶっている人...0はせがわ817
Read Moreサウナブログ, …憧れの寝サウナに挑戦!寝転べる・横になれるサウナ4選「サウナ室内で寝転がる/寝そべるのはマナー的にNG!」と思っている方は多いのでは。 最近のサウナブームで、普段よく行くサウナが混雑してきて少し窮屈さを感じている…という方が増えてきたようです。 たくさんの人数で身を寄せ合って入るサウナも楽し...0ebiyama815
Read Moreサウナブログ, …夏こそサウナだ!夏のサウナの楽しみ方・注意点を解説ただでさえ暑い夏にわざわざ熱いサウナに入らなくても…と考える方がいるかもしれませんが、実は夏こそサウナがおすすめ。 夏は冷房の影響で体が冷やされ過ぎていたり、自律神経が乱れやすくなったりするもの。 サウナには、自律神経を整えたり血行を良くし...0ebiyama725