「サウナチャンス」という言葉、聞いたことありませんか？ サウナーの間で使われるサウナ用語のひとつですが、比較的最近よく見かけるようになりました。 https://saunaandco.com/2021/11/12/%E3%82%B5%E3%...

サウナは今でも好きだけど行かなくなった とある理由でサウナに行けなくなった シンプルにサウナに行くのをやめた 以前はサウナに頻繁に通っていたけど、今では「サウナをやめた人」、結構いるものです。 一体どのような理由からサウナをやめたのか、気に...

仕事終わりのサウナって最高に気持ちいいですよね！ 比較的空いている平日のサウナ施設も、夕方～夜にかけて人の出入りが多くなる印象です。 夕方～夜サウナに入れば、そのあとの寝つきがよくなり、次の日はすっきりと目が覚めることができます！ では、反...

サウナ施設によっては「水風呂」でなく「冷水シャワー」を設置しているところがあります。 水風呂と冷水シャワー、体を冷やす目的は同じですが、どのような違いがあるのでしょうか？ 今回は、「冷水シャワー」にフォーカスを当て、 ・水風呂と冷水シャワー...

「大量の汗をかく」という点をみると、「運動」と「サウナ」近いものがありそうですよね。 サウナに入れば運動と同じような効果が期待できるのでしょうか？ もし「サウナ」が「運動の代替え」になるのであれば、運動嫌いな人も嬉しいはず！ そこで、今回は...

サウナ室の「温度」って施設によってバラバラですよね。 サウナの温度は、「サウナの種類」によって大きく異なると言われます。 「ここのサウナ好きだな〜」 「この熱さは苦手だな〜」 人それぞれサウナの好みが分かれるのは、サウナの「温度」「種類」が...

埼玉県草加市にある草加健康センター。 ドラマ「サ道」にも登場し、週末は待ち時間がでるほど人気のサウナ施設です。 実は今回、およそ1年ぶりに草加健康センターを訪問してきました。 驚いたのが、以前よりもさらにパワーアップした部分があったこと！ ...

サウナを楽しんでいるとき、時折変わった行動をしている人が目に留まります。 今回は、サウナで見かけると「ん？」と思わぬ二度見してしまうちょっと変わった人を紹介します。 あなたももしかすると当てはまるものがあるかも…？ 変な人あるある①目以外タ...

外気浴の際、座る椅子にはこだわっていますか？ サウナに置いて外気浴は重要ですが、その際に座る椅子によってととのいの質も変わってきます。 質の高いととのいを求めるなら、「ととのい椅子」にもこだわってみましょう。 そもそも外気浴って？ サウナで...

「塩サウナ」の正しい入り方や効果をご存知でしょうか。 ドライサウナなどに比べて低温なので、あんまり普段は入らないという人もいるのではないでしょうか。 とりあえず入ってはみるけど、塩サウナの正しい入り方を知らず、なんとなく塩を体に乗せてみる…...