韓国の美容法として人気の「アカスリ」。 お肌がツルツルに生まれかわるとサウナーの間でも評判です。 今回の記事では、アカスリができるおすすめサウナを詳しく紹介していきます。 アカスリとは アカスリ（垢すり）とは、お風呂やサウナで温まった体をミ...

サウナに入ると「気持ちがスッキリする」「メンタルが安定する」「悩みがどうでもよくなる」など、ストレス解消に繋がるとよく言いますよね。 一方、熱い「サウナ」と冷たい「水風呂」に交互に入ることを想像すると「逆にストレスになりそう」と感じる方もい...

サウナの前日に注意すべきことはあるのか気になったことがある人もいるのではないでしょうか。 また、スポーツの試合やマラソン、健康診断など予定がある日の前日にサウナに入っても良いか気になる人は多いはず。 今回の記事では、サウナの前日に注意すべき...

サウナには気分をリフレッシュする効果がありますが、利用者のマナーが悪いとリフレッシュどころか不快に感じてしまいます。 今回の記事では、サウナ初心者が知っておくべき基本的なマナーについて解説していきます。 サウナで守るべき基本的なマナー10選...

近年、サウナブームによってサウナを楽しむ人が増えています。 しかし、具体的にどのような効果があるのか、詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。 今回は、サウナのメリットについて改めて解説していきます。 良いことたくさん！サウナのメリ...

フィンランド発祥のスポーツであるモルックは、近年徐々に日本での知名度も高まってきました。 モルックは本来サウナやビールと一緒に気軽に楽しめるスポーツで、日本でもサウナと一緒にもルックをプレイできるイベントなども開催されています。 今回の記事...

「サウナは健康に良さそう」「サウナは風邪に効きそう」などと考えている人がいるかもしれませんが、これは誤りです。 風邪をひいている時にサウナに入ると、自分の体調が悪化してしまうばかりか、周りの人に風邪を移してしまうかもしれません。 一方で、健...

サウナを楽しんでいると「どうして？」「なぜ？」と思うことありませんか？ そこで今回は、そんな「なぜ？」「どうして？」を解消できるサウナクイズを作成してみました！ このクイズを解いていけば、サウナの基礎が身につきますよ！ いくつ正解できるか正...

「サウナは好きだけど息苦しいのが苦手」「サウナでの呼吸法が知りたい」などと感じている人も多いのではないでしょうか。 今回の記事では、サウナで息苦しさを感じる理由や、楽に呼吸をしやすくなるための対処法を紹介していきます。 なんでサウナは息苦し...