近年、テントサウナなどのアウトドアサウナも一般的になってきました。
海や川などで自然を感じながらサウナに入るのはとても気持ちが良いものです。
そこでおすすめなのがラッシュガード。今回の記事では、ラッシュガードとは何か、ラッシュガードの効果や選び方などを解説します。
ラッシュガードとは
ラッシュガードとは、本来サーフィンなどのマリンスポーツ用のウェアとして着用されていたものです。
ウェットスーツのゴムから肌を守ったり、冷たい水で体温が低下するのを防いだりするのが主な目的となっています。
最近では、日焼け対策として水着の上から着用されたり、海辺や水辺で軽い羽織として利用されたりすることも増えてきました。
アウトドアサウナや男女一緒に水着で入るサウナなどでも、水着の上にラッシュガードを着用してサウナを楽しむ人が増えています。
サウナでのラッシュガードの効果
アウトドアサウナなどでラッシュガードを着用すると、どのような効果が得られるのでしょうか。
ラッシュガードを着ると以下のような効果が得られます。
- 日焼け止め効果
- 体型カバー効果
- 熱から肌を守る効果
- 海や川での怪我を防止する効果
日焼け止め効果
屋外のサウナの場合、水風呂中や外気浴中は直射日光にさらされやすくなります。
「それこそがアウトドアサウナの醍醐味！」と感じる人もいるでしょうが、肌の日焼けが気になってサウナに集中できないという人もいるでのは。
そんな方は水着だけでなく、水着の上からラッシュガードを着用することで、肌が焼けにくくなります。
体型カバー効果
アウトドアサウナに入りたいけれど、水着姿を他人にみられるのは抵抗がある…という方もいます。
そんな方は、水着の上からゆったりめのラッシュガードを着ることで、体型カバーもしやすくなります。
着脱しやすいラッシュガードを選べば、サウナや水風呂に入っている時は水着のみで、外気浴や休憩中はラッシュガードを羽織る、といったようにシーンに合わせて使い分けられるのもメリットです。
熱から肌を守る効果
ラッシュガードを着ていると、肌が直接サウナの熱にさらされるのも防げます。
テントサウナなどを楽しむ場合、空間が狭いのでストーブからの熱がダイレクトに体に伝わります。
肌が焼かれるような感覚が苦手な方や、なるべく長い時間かけてじっくりと体を温めたいという方は、ラッシュガードを着てサウナを楽しむことで、ゆっくりと熱を感じやすくなります。
海や川での怪我を防止する効果
海辺や川辺でサウナを楽しむ場合、水風呂の代わりに海や川に浸かるのが醍醐味です。
しかし、海や川にずっと浮かんでいると、流れてきた枝やゴミなどで怪我をしてしまうかもしれません。
ラッシュガードを着ていることで露出分を減らし、怪我を防止しやすくなります。
防寒効果
ラッシュガードは本来夏の日差しから肌を守るためのものですが、冬のサウナを楽しむ際の防寒グッズとしても活用できます。
アウトドアサウナでは、外気浴の際に体が冷えすぎてしまうことがあるため、外気浴のときだけさらっとラッシュガードを羽織ることで、心地よく休憩できるでしょう。
サウナで使うラッシュガードの選び方
サウナで使うラッシュガードを選ぶ際は、以下のポイントに注目しましょう。
- UVカット率
- デザイン
- 着脱しやすさ
- 乾きやすさ
UVカット率
日焼け止め効果を重視するなら、UVカット率はしっかりとチェックしましょう。
ラッシュガードには「UPF50＋」などの表記がされていることがよくありますが、この「UPF」とは紫外線保護係数のことです。
UPFが高いほど紫外線対策効果が期待できるため、なるべく日に焼けたくないという方は、このUPFを比べるようにしましょう。
デザイン
おしゃれに着たいという方はデザインに注目しましょう。
マリンスポーツで着用されるのが多かった昔と比べて、近年はファッション性を重視した様々な種類のラッシュガードが販売されています。
露出の少ない洋服に近いデザインのものや、トップスやボトムスがセットになっているものなどたくさんの種類があるので、自分のお気に入りの一着を探してみましょう。
頻繁に持ち運ぶのであれば、コンパクトでまとまりやすいかどうかも大事です。
着脱しやすさ
サウナでラッシュガードを着用する場合、脱ぎ着のしやすさも重要です。
サウナ室内でラッシュガードを着用して、水風呂に入る時は脱ぎ、休憩中は軽く羽織る…といったようにシーンに合わせてラッシュガードを着脱する場合、なるべく脱ぎ着しやすいものを選ぶようにしましょう。
乾きやすさ
速乾性のある素材のラッシュガードを選べば、すぐに乾いて持ち帰る際にも便利です。
機能性を重視するなら乾きやすさにも注目して選んでみましょう。
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