誰でも新しいことを始めるときは、必ず「初心者」を経験するもの。 ですが、好きの気持ちが大きくなると「もう初心者を卒業したい！」「胸を張ってサウナーだと名乗りたい！」と、そんな感情がふつふつと湧き上がってきますよね。 そこで今回は、サウナ初心...

「アウフグース」は、ドイツ発祥の入浴方法で、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、生まれた熱波を入浴者にタオルで送ることを指します。 今回の記事では、アウフグースの仕組みや語源、アウフグースを受ける時の注意点などについて解説していきます...

冷たい外気浴に特別感を感じる、寒い冬。 冬こそあったかいサウナでぬくぬくと過ごしたい……そんな方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、寒い冬だからこそおすすめしたい都内近郊のサウナ施設を5つ紹介します。温泉宿気分を味わえるところや、外...

サウナ好きの友人や恋人へのクリスマスプレゼントに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、クリスマスプレゼントにおすすめのサウナグッズを紹介します。 サウナ初心者におすすめのクリスマスプレゼント まずは、サウナ初心者におすすめのクリ...

今では当たり前のように銭湯に必ず設置されているサウナですが、起源ってあまり知られていないものですよね？ 今日はそんなサウナの起源をご紹介します。 2000年以上前のフィンランド、カレリア地方がサウナの起源と言われているそうです。昔は食料を貯...

こんにちは、サウナライターのはせがわです！ 先日、大阪へ行ってまいりました。 関西のサウナといえば、心斎橋の「大阪サウナDESSE」、東大阪の「花園温泉saunakukka」が新しくオープンしたり、世界11カ国16種類のお風呂が楽しめる「ス...

サウナに入ると水分や塩分が体から失われてしまいます。 今回は、サウナに入る時の塩分補給について、詳しく解説していきます。サウナ前後におすすめの飲み物も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。 サウナでは水分＆塩分が排出される サウナ...

・サウナをきっかけに健康的になった ・サウナをきっかけにストレスが解消された ・サウナをきっかけ毎日が楽しくなった ストレス時代の現代、サウナに救われたという方は多いですよね。仕事はサウナに関係ないし、サウナに行くくらいしかできないけど、サ...

今年も11月11日にSAUNACHELIN（サウナシュラン）2023が発表されました。 サウナ愛を爆発させている革新的なサウナがノミネートされるサウナシュランは、素敵なサウナ施設を楽しみたい初心者サウナーから、少し変わったサウナを体験したい...

さまざまなスパ施設や銭湯などでもよく目にする「遠赤外線サウナ」。遠赤外線という言葉はよく見かけても、どのような仕組みのサウナかしっかりと説明できるという方は少ないのではないでしょうか。 今回の記事では、遠赤外線サウナの仕組みや特徴、どんな効...