サウナは、日々のストレスからのリフレッシュや疲労回復のために多くの人に人気があります。 しかし、サウナでは大量に汗をかくため、注意しないと脱水症状や病気を引き起こしかねません。 今回の記事では、サウナを利用する際の水分補給の必要性と適切なサ...

サウナにも「聖地」と呼ばれる施設があるのはご存知でしょうか？ サウナブームと言われる昨今、全国には多くのサウナファンが「一度は訪れてみたい」と言われる「聖地」があります。 そこで今回は、「聖地」と呼ばれる6つの施設を紹介します！ なぜ「聖地...

「サウナは健康に良い」「サウナに入ると体がリラックスする」などと感じている方は多いでしょう。 しかし、低血圧の方がサウナを利用する場合、利用方法などによっては危険が生じる可能性もあります。 今回の記事では、低血圧の人がサウナの利用に注意すべ...

こんにちは！銭湯サウナ大好きライターのはせがわ（@hamigaki_write）です！ ここ最近「銭湯サウナ」の注目度がぐんぐん上昇しています。 なぜなら老舗銭湯の数々がこぞって「デザイナーズ銭湯」として新しく生まれ変わっているからです！ ...

山形県・庄内地方にある「SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE（スイデンテラス）」。 建物やサウナは建築家・坂茂による設計で、水田に浮いているようなおしゃれな見た目の建物が特徴的です。 サウナシュラン2021に選ばれたこと...

塩サウナとは、湿度が高い低温のサウナでカラダに塩を塗ってサウナ浴するもの。 塩サウナに入ると肌がツルツルになるので、嬉しいことだらけですよね。 そんな塩サウナですが、施設によって特別な塩を使っていたり、お客さんが喜ぶ工夫がされていたり。 施...

サウナに興味はあるけど、人前で服を脱ぐ、裸になるのに抵抗がある…。 そんな風に悩める女性の方必見！ 今回は、服を着たまま・水着着用・館内着を着て楽しめる、サウナ施設を7つ紹介します。 サウナー歴7年・過去に温浴施設で働いた経験のある筆者が、...

サウナで守るべき「ルール」にはどのようなものがあるでしょうか。 今回の記事では、一般的にサウナで守るべきルールや、サウナごとによって異なるポイントを具体的に解説します。 一般的なサウナに共通するルール まずは、多くのサウナ施設に共通するルー...

日本人にとって馴染み深い「お風呂」。自宅でのんびり浸かるお風呂も、銭湯やスパ施設などで広々と楽しめるお風呂も、どちらもそれぞれ魅力的です。 一方、近年ブームによって利用者が増えてきた「サウナ」。汗をかいてリフレッシュできたり、アウフグースな...

サウナには気分をリフレッシュする効果がありますが、利用者のマナーが悪いとリフレッシュどころか不快に感じてしまいます。 今回の記事では、サウナ初心者が知っておくべき基本的なマナーについて解説していきます。 サウナで守るべき基本的なマナー10選...

関東への出張や旅行。 せっかくなら「サウナに入れる宿に泊まりたい！」と思いませんか？ そこで今回は、関東に訪れた時に利用してほしい【泊まれるサウナ施設】を紹介します。 気軽に利用できるところから、話題のホテルまで紹介するので関東へサ旅（＝サ...

「サウナクオリティが高いだけじゃなくて、休憩スペースやお酒、読書が楽しめる施設ってないかな〜」 そこの欲張りサウナーの方！ サウナのクオリティも高いのに、＋要素が詰まった最高の施設…あります！ 今回は、 「もちろんサウナのクオリティは申し分...