「アウフグース」は、ドイツ発祥の入浴方法で、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、生まれた熱波を入浴者にタオルで送ることを指します。 今回の記事では、アウフグースの仕組みや語源、アウフグースを受ける時の注意点などについて解説していきます...

サウナに入ると水分や塩分が体から失われてしまいます。 今回は、サウナに入る時の塩分補給について、詳しく解説していきます。サウナ前後におすすめの飲み物も紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。 サウナでは水分＆塩分が排出される サウナ...

さまざまなスパ施設や銭湯などでもよく目にする「遠赤外線サウナ」。遠赤外線という言葉はよく見かけても、どのような仕組みのサウナかしっかりと説明できるという方は少ないのではないでしょうか。 今回の記事では、遠赤外線サウナの仕組みや特徴、どんな効...

サウナに出かける前や入る前に、準備しようと心がけていることはありますか？ なんとなくサウナに行くのではなく、事前にしっかり準備しておくと、よりサウナを楽しめるかもしれません。 本記事では、サウナ前にチェックしておきたいことや準備したいことを...

スーパー銭湯や温浴施設に行くと、サウナや水風呂だけでなく、種類豊富なお風呂が楽しめる施設がありますよね。 サウナだけでなく湯船も楽しみたい場合、サウナの前と後、どのタイミングで湯船に入るべきなのか悩む方も多いのではないでしょうか？ そこで今...

サウナに入ると体内の血行が良くなって、肩こりや足の疲れが改善されることが多いと言われています。 しかし、首を寝違えたときや急に腰を痛めた時もサウナは効果的なのでしょうか？ 今回の記事では、急な腰痛や首の痛みとサウナの関係について詳しく解説し...

サウナには「ガス遠赤外線サウナ」や「ロッキーサウナ」、「フィンランド式サウナ」など様々な種類があります。 今回の記事では、乾式サウナの一種「ボナサウナ」の特徴やメリットについて紹介します。 ボナサウナに入れる人気サウナ施設も紹介するので、ぜ...

サウナの熱さから髪や頭皮を守るアイテムとして人気のあるサウナハット。 最近では、素材にこだわっているものやデザインが素敵なサウナハットもたくさん販売されています。 しかし、サウナ施設によってはサウナハットの利用が禁止されているところもありま...

サウナを楽しむ人はたくさんいますが、その一方で「自分はサウナに入ってもいいのかな？と迷う人もいるでしょう。 今回の記事では、こんな人はサウナに入って大丈夫？という疑問に答えつつ、注意点などもまとめました。 汗をかきづらい体質の人 ペースメー...

サウナにハマるきっかけは人によって違います。 友達に誘われて、という人もいれば、流行っているから試しに行ってみたらハマった、という人もいるでしょう。 今回は、さまざまな「サウナにハマったきっかけ」を紹介していきます。 ぜひ、みなさんもサウナ...

「今日どこに飲み行く？」「そうだな…今日はサウナ行かない？」なんて会話もあり得るほど身近になったサウナ。 近年のサウナブームで、周りの友達にサウナに誘われるようになったという人も多いのでは。 サウナが好きな方にとっては嬉しいお誘いですが、サ...

みなさん、サウナにはどんな格好で行きますか？ あまり考えたことないという人から、こだわりのスタイルがある人までさまざまかと思います。 今回は、サウナに行く時のおすすめの服装や注意したい点を解説します。 サウナに初めて行く人や、どんな服を着て...