サウナに入ればやせられる……？ サウナでダイエット効果が期待できるか否か……気になる方は非常に多いのではないでしょうか。 そこで今回は、サウナとダイエットの関係性について徹底的に解説します！ ・サウナにダイエット効果があるか気になる方 ・ダ...

若者からお年寄りまでさまざまな人に愛されるサウナ。 サウナはあらゆる不調に効く！と信じているサウナーもいますが、実際にはサウナで解決しないこともたくさんあります。 今回は、サウナで解決しないことやサウナについてのよくある勘違いを解説していき...

「大量の汗をかく」という点をみると、「運動」と「サウナ」近いものがありそうですよね。 サウナに入れば運動と同じような効果が期待できるのでしょうか？ もし「サウナ」が「運動の代替え」になるのであれば、運動嫌いな人も嬉しいはず！ そこで、今回は...

サウナと聞いて、真っ先に「美容に良い！」と考える人は、多いですよね。 ただ、サウナには具体的にどんな効果があるのか、あなたはご存じですか？ 「ダイエットに効果がある？」 「むくみが解消できる？」 サウナにどんな効果があるのか、気になりますよ...