さまざまなスパ施設や銭湯などでもよく目にする「遠赤外線サウナ」。遠赤外線という言葉はよく見かけても、どのような仕組みのサウナかしっかりと説明できるという方は少ないのではないでしょうか。 今回の記事では、遠赤外線サウナの仕組みや特徴、どんな効...

サウナに出かける前や入る前に、準備しようと心がけていることはありますか？ なんとなくサウナに行くのではなく、事前にしっかり準備しておくと、よりサウナを楽しめるかもしれません。 本記事では、サウナ前にチェックしておきたいことや準備したいことを...

『タトゥー・入れ墨をされている方は、当館の入館・利用をお断りしております』 温浴施設なので、このような看板や注意書きを見たことありませんか？ 日本では「タトゥー＝怖い」といったイメージが根強く、施設によってはタトゥーや入れ墨の入った方は利用...

スーパー銭湯や温浴施設に行くと、サウナや水風呂だけでなく、種類豊富なお風呂が楽しめる施設がありますよね。 サウナだけでなく湯船も楽しみたい場合、サウナの前と後、どのタイミングで湯船に入るべきなのか悩む方も多いのではないでしょうか？ そこで今...

サウナに入ると体内の血行が良くなって、肩こりや足の疲れが改善されることが多いと言われています。 しかし、首を寝違えたときや急に腰を痛めた時もサウナは効果的なのでしょうか？ 今回の記事では、急な腰痛や首の痛みとサウナの関係について詳しく解説し...

サウナには「ガス遠赤外線サウナ」や「ロッキーサウナ」、「フィンランド式サウナ」など様々な種類があります。 今回の記事では、乾式サウナの一種「ボナサウナ」の特徴やメリットについて紹介します。 ボナサウナに入れる人気サウナ施設も紹介するので、ぜ...

サウナの熱さから髪や頭皮を守るアイテムとして人気のあるサウナハット。 最近では、素材にこだわっているものやデザインが素敵なサウナハットもたくさん販売されています。 しかし、サウナ施設によってはサウナハットの利用が禁止されているところもありま...

サウナに入っているときに、スマートウォッチなどで心拍数を測っている人を見かけたことはないでしょうか。 スマートウォッチをつけていなくても、手首で脈を測っている人がいる場合もあります。 このような人たちは、何のために心拍数を測っているのでしょ...

「サウナは体にいい」と言われる一方で「危険」と言われることもしばしば。 サウナにはどのような危険がひそんでいるのでしょうか。 そこで今回はサウナ中に起こりうる危険をひも解きます。 サウナ初心者の方はもちろんのこと「もうサウナのことなら何でも...

「サウナハットが欲しい！」 「でもどのサウナハットを選んだらいいのか分からない……」 そのお悩み解決します！ 今回は、サウナハットを買うときに気をつけたいポイントを紹介しつつ、サウナ歴7年目に突入した筆者おすすめのサウナハットをいくつか紹介...