Read Moreサウナブログロシア式サウナ「バーニャ」の魅力に迫る!日本式サウナとの違いは?あなたは、ロシア式サウナ「バーニャ」をご存じでしょうか? サウナといえば、フィンランドを思い浮かべる方も多いと思いますが、じつはロシアにもサウナに積極的に入る習慣があるのです! そんな、ロシア式サウナ「バーニャ」について、今回は解説していき...0sumomo1212
Read Moreサウナブログテントサウナとは?自作方法や楽しみ方を解説アウトドア好きやサウナ好きの間で広まりつつある「テントサウナ」。 サウナ大国のフィンランドでは一般的なサウナですが、まだ体験したことのない方も多いのでは? 今回はテントサウナの特徴や入り方、気をつけるべき点まで詳しく解説します。 テントサウ...0ebiyama128
Read Moreサウナブログフィンランド式サウナとは?日本のサウナとの違いやサウナショップもサウナ発祥の地は、北欧のフィンランドと言われています。 ちなみに、「サウナ」という言葉も、実はフィンランド語! 「ロウリュ」や、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返す温冷交代浴も、フィンランド式サウナが由来です。 そんな、フィンランドのサウナにつ...0sumomo125
Read Moreサウナブログサウナ初心者がそろえても絶対損しない!サウナグッズ7選おしゃれなサウナグッズを目にすると、 「そろそろ自分専用のサウナグッズが欲しい!」 と思われる方も多いはず。 その気持ちよく分かります...! もちろん、おしゃれなサウナグッズを買うのもいいですが、 せっかくなら、サウナライフをもっと快適に...0はせがわ123
Read Moreサウナブログ「サウナ×瞑想」のやり方・効果・おすすめ施設を紹介!「サウナは大好きだけど、そろそろ普通の入り方に飽きてきた」 「新しい効果を得られるようなサウナの入り方を知りたい」という方もいるのでは。 そんな方には「サウナ×瞑想」という楽しみ方をおすすめします。 せっかくサウナに入るのだから、体だけでは...0ebiyama121
Read Moreサウナブログサウナで体質改善はできる!高血圧予防や風邪を引きにくい体質にサウナは、熱いサウナと水風呂、リラックスできる外気浴と順に行うことで、リラックス効果や美肌効果が得られるのが特徴です。 体質改善にも一役買ってくれるサウナは、今や「サ活」と呼ばれ一種のブームになっています。 ところで、サウナの効果による体質...0sumomo1128
Read Moreサウナブログサウナは代替えできる!簡単おうちサウナのやり方「忙しくてなかなかサウナに行けない」 「自宅でサウナのような感覚を味わいたい」 「サウナって代替えできないのかな…?」 サウナ好きならそんな風に一度は思ったことがあるはずですよね! そこで今回は、サウナー歴6年の私が実践している「おうちサウ...0はせがわ1126
Read Moreサウナブログサウナの快感を倍増!?アウフグースの魅力とは「アウフグース」や「熱波師」という言葉は聞いたことがありますか? 近年のサウナブームによりアウフグースを体験できるサウナ施設も増えてきています。 本記事では、アウフグースの魅力や有名熱波師について紹介します。 アウフグースに興味のある方は、...0ebiyama1124
Read Moreサウナブログサウナは美容にいい!ダイエットやむくみ解消などサウナの効果を解説サウナと聞いて、真っ先に「美容に良い!」と考える人は、多いですよね。 ただ、サウナには具体的にどんな効果があるのか、あなたはご存じですか? 「ダイエットに効果がある?」 「むくみが解消できる?」 サウナにどんな効果があるのか、気になりますよ...0sumomo1122
Read Moreサウナブログサウナ室って何したらいい?サウナ室でのおすすめ行動5選!あつ~く熱されたサウナ室。 「熱くて長くいられない」 「手持ち無沙汰ですぐ飽きてしまう」 「何をしたらいいのかわからない」 そんな風に感じる方も多いかもしれません。 そこで今回は、サウナー歴6年の私が「サウナ室で何をしたいらいいのか」という...0はせがわ1119
Read Moreサウナブログサウナに行く時の持ち物は?初心者でもこれで大丈夫!サウナに行ってみたいけど何を持っていったらいいのかわからない…というサウナ初心者の方も多いのでは。 今回はサウナに行く時に持っていくべき持ち物や、おすすめグッズなどについて紹介します。 これからサウナに行ってみたい人 サウナにまだあまり慣れ...0ebiyama1117
Read Moreサウナブログサウナでよく聞く「ととのう」とはどんな意味?サウナ用語を解説サウナへよく行く人がたびたび使う、「ととのう」という言葉。 普段の生活ではなかなか聞かないため、馴染みのないサウナ用語の一つです。 「ととのう」という言葉の意味を知らなくても、サウナは利用できます。 ですが、せっかくならサウナ用語「ととのう...0sumomo1114