都営大江戸線両国駅から徒歩3分のところにある、「両国湯屋　江戸遊」。 フィンランドサウナをはじめとする2種類のサウナ（男性風呂は3種類） 6つのお風呂 ワーキングスペース お食事処 などが充実しており、1日中サ活を楽しめる施設です。 入館時...

スポーツや運動で汗を流したあとにサウナに入ると、気持ちよさが倍増する気がしますよね。 しかし、「筋トレ後のサウナは控えた方がいいのでは？」「運動する前のサウナはどんな効果があるの？」と疑問をお持ちの方もいるでしょう。 今回は、スポーツや運動...

サウナの本場「フィンランド」。 日本からもっとも近いヨーロッパです。 人口は550万人ほど。（北海道と同じくらいらしいです） そんなフィンランドのサウナは「300万個」あると言われています。 自宅にサウナがある人も多いとか。 誰もが認めるサ...

サウナで利用する、サウナハット。 頭部をサウナの熱から守り、より快適にサウナを楽しむための便利アイテムです！ 大量に汗をかくサウナで使用するため、お手入れを万全にして、清潔にしておきたいですよね？ そこで、今回はサウナハットのお手入れ方法を...

「コロナ禍の中サウナに行っても大丈夫かな…？」 「サウナ施設ってきちんと感染対策しているのかな？」 答えはYES！ しっかり感染対策すれば、サウナは問題なく楽します！ また、サウナ施設ではあらゆる感染症対策を行いながら日々運営しています。 ...

一口に「サウナ」といっても、施設によってサウナのタイプや温度・湿度などはかなり異なりますよね。 一般的な銭湯サウナはドライサウナが多いですが、スーパー銭湯や大きなスパ施設にはミストサウナやフィンランドサウナなどさまざまなサウナがあります。 ...

サウナに入る時、帽子を被っている人を見かけることがありますよね？ あの帽子は「サウナハット」といい、サウナ発祥の地フィンランドや、サウナの歴史が深いロシアでもよく使われている物です。 日本でもだんだんと浸透してきており、今では色々なブランド...

JR鶯谷駅から徒歩5分のところにある、『ひだまりの泉　萩の湯』。 萩の湯は「都内最大級の銭湯」でありながら、 施設内にお食事処がある 浴室内にサウナが2つある（女性限定） 露天に外気浴スペース有 5種類の浴槽を楽しめる など、サ活（＝サウナ...

サウナを利用していると、トラブルや困ったことに遭遇することもあります。 今回は、サウナでありがちなトラブルとその解決法についてまとめました。 「こんなときどうする？」と迷ったときに参考にしてみてください。 サウナで肌がまだらになった！これっ...

あなたは、ロシア式サウナ「バーニャ」をご存じでしょうか？ サウナといえば、フィンランドを思い浮かべる方も多いと思いますが、じつはロシアにもサウナに積極的に入る習慣があるのです！ そんな、ロシア式サウナ「バーニャ」について、今回は解説していき...

アウトドア好きやサウナ好きの間で広まりつつある「テントサウナ」。 サウナ大国のフィンランドでは一般的なサウナですが、まだ体験したことのない方も多いのでは？ 今回はテントサウナの特徴や入り方、気をつけるべき点まで詳しく解説します。 テントサウ...

サウナ発祥の地は、北欧のフィンランドと言われています。 ちなみに、「サウナ」という言葉も、実はフィンランド語！ 「ロウリュ」や、サウナ→水風呂→外気浴を繰り返す温冷交代浴も、フィンランド式サウナが由来です。 そんな、フィンランドのサウナにつ...