おしゃれなサウナグッズを目にすると、 「そろそろ自分専用のサウナグッズが欲しい！」 と思われる方も多いはず。 その気持ちよく分かります...！ もちろん、おしゃれなサウナグッズを買うのもいいですが、 せっかくなら、サウナライフをもっと快適に...

「サウナは大好きだけど、そろそろ普通の入り方に飽きてきた」 「新しい効果を得られるようなサウナの入り方を知りたい」という方もいるのでは。 そんな方には「サウナ×瞑想」という楽しみ方をおすすめします。 せっかくサウナに入るのだから、体だけでは...

サウナは、熱いサウナと水風呂、リラックスできる外気浴と順に行うことで、リラックス効果や美肌効果が得られるのが特徴です。 体質改善にも一役買ってくれるサウナは、今や「サ活」と呼ばれ一種のブームになっています。 ところで、サウナの効果による体質...

「忙しくてなかなかサウナに行けない」 「自宅でサウナのような感覚を味わいたい」 「サウナって代替えできないのかな…？」 サウナ好きならそんな風に一度は思ったことがあるはずですよね！ そこで今回は、サウナー歴6年の私が実践している「おうちサウ...

「アウフグース」や「熱波師」という言葉は聞いたことがありますか？ 近年のサウナブームによりアウフグースを体験できるサウナ施設も増えてきています。 本記事では、アウフグースの魅力や有名熱波師について紹介します。 アウフグースに興味のある方は、...

サウナと聞いて、真っ先に「美容に良い！」と考える人は、多いですよね。 ただ、サウナには具体的にどんな効果があるのか、あなたはご存じですか？ 「ダイエットに効果がある？」 「むくみが解消できる？」 サウナにどんな効果があるのか、気になりますよ...

あつ～く熱されたサウナ室。 「熱くて長くいられない」 「手持ち無沙汰ですぐ飽きてしまう」 「何をしたらいいのかわからない」 そんな風に感じる方も多いかもしれません。 そこで今回は、サウナー歴6年の私が「サウナ室で何をしたいらいいのか」という...

サウナに行ってみたいけど何を持っていったらいいのかわからない…というサウナ初心者の方も多いのでは。 今回はサウナに行く時に持っていくべき持ち物や、おすすめグッズなどについて紹介します。 これからサウナに行ってみたい人 サウナにまだあまり慣れ...

サウナへよく行く人がたびたび使う、「ととのう」という言葉。 普段の生活ではなかなか聞かないため、馴染みのないサウナ用語の一つです。 「ととのう」という言葉の意味を知らなくても、サウナは利用できます。 ですが、せっかくならサウナ用語「ととのう...

サウナ好きになると必ず耳にするようになる、『サウナ用語』。 「これどういう意味？」 「どんな時に使う言葉？」 と疑問に思うサウナ用語も多いですよね！ そこで今回は、基本的なサウナ用語から、上級者のサウナーが使用するサウナ用語まで詳しく解説し...

近年のサウナブームの中で、サウナの健康効果が注目されています。 「サウナに入るとリラックスできる」、「なんとなくむくみが取れた気がする」などと感じる人も多いと思いますが、実際にサウナで健康になるのでしょうか。 本記事では、サウナの健康効果や...

サウナブームが到来し「サウナを体験してみたい！」と思われる方も多いでしょう。 今回は、サウナ歴6年の私がサウナ初心者の方に向けて ・サウナ施設を選ぶ際の注意点 ・サウナでの必需品/持ち物 ・サウナに行ってはいけない時 を解説します！ サウナ...