「アウフグース」って結局なに？楽しみ方・注意点を紹介

より楽しいサウナ体験ができる「アウフグースイベント」を知っていますか？

アウフグースとは、熱されたサウナストーブに水をかけて蒸気の発生させ（＝ロウリュ）、タオルや大きなうちわを用いて「熱波」をおくることです。アウフグースによって体感温度が一気に上昇し、通常のサウナ浴よりもさらなる発汗が期待できます。発祥の地はドイツ。

サウナーたちにも大人気のアウフグースですが、一体どんな魅力があるのでしょうか？

アウフグースの魅力とは？

アウフグースを実際に体験したことのある筆者が思う、アウフグースの魅力を4つあげていきます！

①いつもとは違うサウナ体験ができる

アウフグースの一番の魅力といえば、いつものサウナ浴とは違った「熱波」を感じられること！

サウナストーンに水をかけて発生した「蒸気」をタオルやうちわで循環させることで、ムワッとした熱気がサウナ室全体に広がります。さらに、ひとりひとり熱波を直接浴びることもできるので、一気に体感温度が上昇。直接的に「熱波」を浴びることで、いつもとは違ったサウナ浴に。

あっついサウナが好きな方、短時間で心地よくもパワフルな熱を感じたい方にぴったりです。

②終わった後の水風呂・外気浴が爽快！

アウフグースの後でアッツアツになった状態での、水風呂→外気浴。いつもよりも心地よさが倍増！？なんてことも。

アウフグースの後は体感温度が一気に上昇した状態。いつもなら恐る恐る入るキンキンの水風呂も、きっと一気にざぶーんと浸かりたくなります！（水風呂苦手なわたしもアウフグースの後は水風呂に一直線です）

そして外気浴（休憩）。アウフグースで「熱い」、水風呂で「冷たい」を体感した後は、血管がキュッと収縮した状態。そのまま休憩に入り、血管が拡張すると、全身の血液がサーッと流れ出します。人間は血液が一気にサーッと流れると「心地よさ」を感じるそうです。

アウフグースの後なら、いつもとは違う「ととのい」を体験できるかもしれません。

③施設によって違ったアウフグースイベントがある

施設ごとで違ったアウフグースが楽しめるのも魅力。

個人的に一番衝撃を受けたのが、東京都大田区の「天然温泉平和島」でした。
アウフグースイベントといえば10分程度が普通ですが、平和島のアウフグースはなんと30分！（休憩を挟んで前半・後半＝合計30分）前半でゆっくりゆっくり熱を感じ、ラストは超アツアツ熱波が楽しめます。まさに新感覚！

他にも、神奈川県川崎市の「朝日湯源泉ゆいる」は、1時間に1回アウフグースイベントを開催。サウナ室から出た後も休憩スペースで風を送ってくれるサービスも。100名ほど収容できるサウナシアターを構える「スカイスパ横浜」でも、腕折の熱波塩によるアウフグースイベントを開催。埼玉県草加市の「草加健康センター」では、ブロワーを用いた「爆風熱波」イベントを開催しています！

お気に入り施設を見つけるのも、アウフグースの楽しみ方の一つ。