Read Moreサウナブログ3月7日はサウナの日!サウナ無料特典や限定タオルがあるって本当?3月7日はサウナの日! サウナの日には、各施設でサウナにまつわるイベントが行われたり、限定のグッズが発売されたり。 サウナーにとっては一年に一度のお祭りとも言えるのではないでしょうか。 2022年のサウナの日はすでに終わってしまいましたが…...0はせがわ121
Read Moreサウナブログサウナドラマ・映画をピックアップ!映像で「ととのう」作品8選2022年は「空前のサウナブーム」と言われています。 その影響もあってか、最近サウナを題材にした作品や、作品中にサウナの描写が出てくるものが増えてきました! 過去にはあのTVerで『サウナ番組特集』が組まれるほど。サウナの人気っぷりが分かり...0はせがわ1129
Read Moreサウナブログ家にサウナを置くことって可能?手が出しやすい自宅用サウナ5種「自分の家にサウナを置きたい!」 「自宅にサウナがある生活」は、まさにサウナーたちの夢!! でも、自宅にサウナを置くなんて、芸能人やお金持ちの人しかできないイメージありませんか? 今回は、 ・自宅にサウナを設置したい方 ・完全プライベートサ...0はせがわ1112
Read Moreサウナブログみんなのサウナに行く頻度ってどのくらい?毎日通うのはあり・なし?「サウナって月にどのくらい入るのがいいんだろう?」 サウナに通うようになると「頻度」が気になる方も多いのでは? サウナに入る「最適な頻度」とはどの程度を指すのでしょうか。 今回は最適な「サウナの利用頻度」をあらゆるデータに基づきながら解説し...0はせがわ1110
Read Moreサウナブログサウナの温度は「種類」でちがう!自分に合うサウナは何度?サウナ室の「温度」って施設によってバラバラですよね。 サウナの温度は、「サウナの種類」によって大きく異なると言われます。 「ここのサウナ好きだな〜」 「この熱さは苦手だな〜」 人それぞれサウナの好みが分かれるのは、サウナの「温度」「種類」が...0はせがわ118
Read Moreサウナブログサウナは運動の代替えになる?サウナでカラダが健康になる理由「大量の汗をかく」という点をみると、「運動」と「サウナ」近いものがありそうですよね。 サウナに入れば運動と同じような効果が期待できるのでしょうか? もし「サウナ」が「運動の代替え」になるのであれば、運動嫌いな人も嬉しいはず! そこで、今回は...0はせがわ112
Read Moreサウナブログサウナで精神安定するって本当? サウナとメンタルの関係性 「サウナに行くと前向きになる」 「感情的にならなくなる」 「メンタルが安定する」 「サウナはメンタルにいい」と聞いたことありますよね。 私自身、サウナ後は気持ちが寛大になり、イライラしづらくなるな〜と感じています。 なぜサウナに行くとメンタ...0はせがわ1027
Read Moreサウナブログ冷水シャワーと水風呂どっちがいい?メリットデメリットも解説サウナ施設によっては「水風呂」でなく「冷水シャワー」を設置しているところがあります。 水風呂と冷水シャワー、体を冷やす目的は同じですが、どのような違いがあるのでしょうか? 今回は、「冷水シャワー」にフォーカスを当て、 ・水風呂と冷水シャワー...0はせがわ1025
Read Moreサウナブログサウナ前の食事ってOK?サウナの後にご飯がおいしくなる理由サウナ前にご飯に行こうと思っている方、ちょっと待ってください! サウナ前の食事は身体にいい影響を与えないだけでなく、サウナ後に食べる「サウナ飯」の魅力を半減させてしまいます。 今回は ・サウナ前に食事をとるべきでない理由 ・サウナの後はご飯...0はせがわ1019
Read Moreサウナブログ早朝サウナって身体にいいの?「朝ウナ」の効果を解説仕事終わりのサウナって最高に気持ちいいですよね! 比較的空いている平日のサウナ施設も、夕方~夜にかけて人の出入りが多くなる印象です。 夕方~夜サウナに入れば、そのあとの寝つきがよくなり、次の日はすっきりと目が覚めることができます! では、反...0はせがわ1017
Read Moreサウナブログわたしがサウナをやめた理由|サウナをやめるべきなのはどんな人?サウナは今でも好きだけど行かなくなった とある理由でサウナに行けなくなった シンプルにサウナに行くのをやめた 以前はサウナに頻繁に通っていたけど、今では「サウナをやめた人」、結構いるものです。 一体どのような理由からサウナをやめたのか、気に...0はせがわ1015
Read Moreサウナブログ最近よく聞く「サウナチャンス」ってなに?どんな時に使うの?「サウナチャンス」という言葉、聞いたことありませんか? サウナーの間で使われるサウナ用語のひとつですが、比較的最近よく見かけるようになりました。 https://saunaandco.com/2021/11/12/%E3%82%B5%E3%...0はせがわ1011